Mengatur waktu dan menetapkan prioritas adalah langkah penting untuk mencegah kelelahan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan membuat jadwal harian yang realistis, seseorang dapat menyelesaikan pekerjaan tanpa merasa terburu-buru atau stres. Menentukan tugas yang paling penting dan mendesak membantu fokus pada hal yang benar-benar membutuhkan perhatian, sehingga energi tidak cepat habis.

Selain itu, mempelajari cara mengatakan “tidak” pada pekerjaan tambahan yang tidak penting juga membantu menjaga keseimbangan. Beban yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kelelahan fisik dan mental. Mengatur waktu dengan bijak memungkinkan tubuh dan pikiran memiliki jeda yang cukup untuk memulihkan energi.

Kebiasaan manajemen waktu yang baik membuat seseorang lebih produktif dan tetap sehat. Dengan energi yang terjaga, kita dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih tenang dan fokus. Strategi ini menjadi fondasi penting untuk mencegah stres dan kelelahan kronis.